Pływanie niemowląt, ćwiczenia na basenie – wpłyń pozytywnie na zdrowie

Zwiększenie aktywności na pływalni może znacząco poprawić Wasz stan zdrowia. To w zasadzie oczywiste, lecz nawet dziś sporo ludzi nie wie jak dużo korzyści otrzyma ,gdy wyśle swojego brzdąca na basen, np. na pływanie niemowląt lub samodzielnie uda się i skorzysta z szerokiej oferty, związanej z ćwiczeniami w wodzie. Prawda jest taka, że możemy zyskać naprawdę mnóstwo, a zajęcia w wodzie nie powinny bardzo uszczuplić naszego portfela.

Pływanie niemowląt – wspomaganie naturalnego rozwoju dziecka

Wielu rodziców zastanawia się, jak zagwarantować świeżo narodzonemu potomkowi spokojny i skuteczny rozwój. Bardzo dobrym wyjściem może być zgłoszenie takiego dziecka na pływanie niemowląt. Czemu właśnie tam? Po pierwsze dlatego, że polega ono na ubogacaniu swobodnego rozwoju niemowlaka. Ambicją pływania niemowląt stało się wsparcie odruchów płodowych, na jakich wyspecjalizowany trener winien bazować. Celem każdego, kto oferuje tego typu zajęcia jest zapewnienie właściwych miejsc z wodą dla Waszego brzdąca. Dziecko w wieku od 3 miesięcy do 3 lat nie powinno zabawić w basenie więcej niż pół godziny, a temperatura powinna się utrzymywać na poziomie przynajmniej 31 stopni Celsjusza. Zajęcia nie są zbyt trudne, zdecydowanie częściej bazują na dobrej zabawie. Ojciec i matka powinni mieć gwarancję, iż pływanie niemowląt nie jest dla ich ukochanego potomka czymś stresującym. Gdy chcesz zapisać swojego potomka na wyżej opisane lekcje, nie oszczędzaj czasu i przejrzyj opinie w internecie. Upewnijmy się także, czy kadra spółki proponującej zajęcia z pływania niemowląt spełnia nasze oczekiwania. Musimy wiedzieć, komu oddamy pod opiekę nasze dziecko.

Pływanie niemowląt – to dopiero początek

Kwestia zapoznawanie się z wodą na basenie wymaga poświęcenia przynajmniej 3-4 lat. Gdy już nasza pociecha ciut podrośnie, zaczyna się faza przejściowa pomiędzy aklimatyzacją w wodzie, a faktyczną nauką pływania. Dla pociech w wieku od 3 do 4 lat, najlepsze będzie kształcenie w oparciu o dobrą zabawę. Nadszedł moment na przyswojenie zmian układu ciała w wodzie, tematyki odpowiedniego wślizgiwania się do wody oraz – co będzie bardzo ważne, przyswojenie chwytów przyborów pomocniczych.

Dla dzieci od 4 lat w górę, zalecamy już nieco bardziej skomplikowany poziom nauki. Pora spróbować przejść na szkolenia osobiście z prowadzącym w basenie oraz oswojenie się z takimi czynnościami jak:

– zanurzanie twarzy do wody
– wydychanie powietrza
– wykonywanie samodzielne: ruchów napędowych rąk i nóg, wślizgów do wody, zmian pozycji

Eksperci uważają, iż w na takim etapie życia dzieciaki winny już pokonać o własnych siłach ok. 10 metrów. Warto, żeby kurs na tym etapie kończył się testem sprawdzającym, przygotowanym przez nauczyciela.

Pewnie zdążyliście się już zorientować, iż najlepszym modelem nauki pływania jest konsekwentne nabywanie umiejętności. Dzieciaki, które przeżyły 6 lat i za chwilę trafią do szkoły, należy już przygotować do nauki zaawansowanej. Lekcje na sportowej pływalni mają mają na celu ogarnięcie wybranych stylów pływackich, np. najczęściej widzianego kraula, stylu motylkowego oraz klasycznego.

Lekcji na pływalni, takich jak nauka oraz poprawa umiejętności pływania nie brakuje już także dla młodzieży i dorosłych. To dobrze o nas świadczy, iż próbujemy ogarnąć coś z czym nam do tej pory nie było po drodze. Nauka pływania z pewnością korzystnie wpłynie na stan zdrowia oraz kondycję naszego kręgosłupa i nie tylko.

Aqua fitness, rehabilitacja – to wszystko na basenie

Spędzanie wolnego czasu w wielu pływalniach – co nam wyjątkowo odpowiada – zyskuje bardzo dużą popularność. Zwłaszcza dużym wzięciem cieszy się aqua fitness, na które w dzisiejszych czasach chodzi dużo dziewczyn. Prawdę mówiąc, nikogo nie powinno to dziwić – zestawienie muzyki, aktywności ruchowej oraz wody regularnie stosowane może Wam dać wiele korzyści. Aqua Fitness jest także bezpieczny oraz wysoce uniwersalny. Woda, w której się znajdziemy minimalizuje efekt grawitacyjny, a jeśli wytypujemy dobry ośrodek oferujący przykładowe sesje – to wtedy specjalistyczny sprzęt, w który ośrodek jest zaopatrzony sprawi, iż mogą w nich wziąć czynny udział osoby z kontuzjami lub też nie umiejące zbyt dobrze pływać.

Radość, jaką wywołują aktywne warsztaty z muzyką w wodzie to jedna para kaloszy, lecz woda to przy tym idealne pole do rewalidacji. Dzięki treningom da się w istotny sposób wspomóc rewalidację lądową u dorosłych. Dzieciaki z zaburzeniami napięcia mięśniowego, wcześniaki czy z orzeczoną niepełnosprawnością także mogą tutaj wiele zyskać, gdy będą ćwiczyć wspólnie z rodzicem. Dzieciom będziemy polecać także pływanie korekcyjne, które może pomóc w wyeliminowaniu wad postawy. Trzeba tu jednak pamiętać, iż do tego potrzebne są pierwsze umiejętności pływackie. Skontaktowanie się z ekspertem jest tutaj niezbędne. Biegły instruktor z pewnością wyjaśni nam, które wady można pokonać z pływaniem korekcyjnym.

Aktywność w wodzie – dlaczego nie zrobić kursu ?

Osoby, które polubiły warsztaty na basenie mogą zdecydować się na kontynuowanie nauki, poprzez specjalistyczne kursy. Jednym z popularnych w ostatnich miesiącach jest koncepcja Halliwick, czyli dziedzina uczenia uczestniczenia w ćwiczeniach na basenie. Oferta skierowana jest trenerów pływania, nauczycieli oraz pozostałych chętnych, którzy chcą prowadzić zajęcia z jednostkami z zespołem downa oraz innymi schorzeniami. Zrobienie tego specjalistycznego kursu przyznaje takie prawo.

Nie czekaj – postaw na aktywność w wodzie

Jak wynika z powyższego artykułu, ofert dotyczących spędzania czasu na basenie jest mnóstwo. Polecamy ruszyć się z domu i spróbować postawić na aktywny tryb życia, który połączymy z przyjemnym spędzeniem czasu. Obecnie miasta często zapewniają dobrze wyposażone baseny, które tylko czekają na kolejnych chętnych.

Więcej o pływaniu niemowląt, aqua fitnessie i innych —-> http://www.logafit.pl/